Reto Despensa Feliz · 11 al 31 de enero
Empieza el año con una despensa que te cuide.
Un reto online de 21 días para aprender a organizarte, cuidar tu alimentación y tener siempre a mano preparaciones caseras, saludables y deliciosas. Con videos, vivos semanales y una comunidad que te acompaña en el proceso.
Inscripciones abiertas hasta el 8 de enero
Hoy
- Quieres comer bien, pero como no sabes cómo organizarte, llegas cansada, abres el refri y terminas comiendo lo primero que encuentras.
- Pensar qué cocinar te abruma: siempre terminas haciendo lo mismo o pidiendo delivery.
- Te da el antojo de algo dulce y lo único a mano es algo ultraprocesado.
Después de 21 días
- Tienes opciones saludables, deliciosas y perfectas para cada momento del día.
- Entiendes la importancia de organizarte y de hacerte cargo de tu alimentación.
- Después de un día agotador, sabes que llegas a casa a comer delicioso y alineado a tus objetivos.
Qué es el reto
Casi nunca falla la intención. Falla la organización.
Comer bien no depende de fuerza de voluntad, sino de tener un sistema. Eso es lo que armamos en estos 21 días.
Ordenas tu despensa
Limpias, organizas y aprendes qué comprar para tener siempre lo necesario.
Cocinas recetas que rinden
9 recetas sin azúcar, sin gluten y sin lácteos que te sirven como base para muchas otras.
Lo haces acompañada
Videos paso a paso, un vivo cada semana y una comunidad que está en tu mismo camino.
Así se ven tus 21 días
Solo 3 recetas a la semana. A tu ritmo.
- Receta con video
- Tip + ejercicio práctico
- Vivo por Zoom
- Video resumen
- Encuentro presencial
Cada receta llega en PDF y con un video paso a paso, para que la hagas cuando puedas. Los vivos son los jueves a las 20:00 y quedan grabados.
Una base, muchas ideas
9 recetas base. Infinitas comidas.
En vez de una receta distinta cada día, aprendes bases que duran y que se transforman en muchas comidas. En los vivos te muestro cómo convertir cada una en desayunos, colaciones, postres y antojos.
Preparaciones crocantes y nutritivas que se guardan en frasco y resuelven desayunos, colaciones y picoteos.
Bases para tostadas, bowls, ensaladas y colaciones, dulces o saladas.
Dulces listos para cuando aparece el antojo y helados para el verano, sin azúcar.
Qué incluye
Todo lo que recibes
- 9 recetas en PDF, cada una con video paso a paso
- 3 vivos "Una base, muchas ideas" por Zoom, los jueves a las 20:00 (quedan grabados)
- Grupo privado de WhatsApp con tips, datos, inspiración y compañía
- Lista de compras para las recetas base
- Checklist Despensa Saludable
- Guía de limpieza y organización de despensa, refri y freezer
- Guía de conservación
- Calendario semanal de organización de menú y snacks
- Etiquetas imprimibles para frascos
De regalo al terminar el reto
Mis 2 ebooks, Snacks saludables y nutritivos y Dulces para ser feliz: más de 70 recetas.
¿Quieres cerrar el reto en persona?
Una mañana íntima, solo para 10 personas, para conocernos, celebrar lo logrado y cocinar juntas.
- Workshop en vivo con 2 recetas extras
- Picoteo saludable
- Bolsa de regalo con productos por más de $40.000
Sábado 30 de enero · 10:00 a 13:00 · Providencia. Se suma al reto online: lo eliges al inscribirte.
Quiero uno de los 10 cupos
Inscripciones hasta el 8 de enero
Reserva tu lugar
Online
Despensa Feliz
$29.990
- 9 recetas base con video
- 3 vivos por Zoom
- Grupo privado de WhatsApp
- Kit de inicio
- 2 ebooks de regalo al cierre
10
cupos
Online + presencial
Despensa Feliz + Encuentro
$69.990
- Todo lo del reto online
- Workshop en vivo con 2 recetas extras
- Picoteo saludable
- Bolsa de regalo con productos por más de $40.000
- Sábado 30 de enero, 10:00 a 13:00, Providencia
Pago seguro con Mercado Pago. Al pagar te llega la confirmación por correo y, antes del 11 de enero, el acceso al grupo. Tus ebooks de regalo llegan al cierre del reto. No hay devoluciones ni cambios.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber cocinar?
No. Las recetas base son simples, con pocos ingredientes, y cada una viene con un video paso a paso.
¿Cuánto tiempo me va a tomar?
Cada semana son 3 recetas, que haces cuando puedas, y 1 Zoom en vivo de 1 hora aprox. La mayoría de las recetas se prepara en menos de una hora y te dura varios días.
¿Y si no puedo conectarme a los vivos?
Quedan grabados para que los veas cuando quieras.
¿Qué necesito comprar?
Antes de partir recibes una lista de compras con todo lo necesario para armar tu despensa base: frutos secos, semillas, harinas, cacao, legumbres y frascos de vidrio.
¿Puedo hacer solo el reto online?
Sí. El reto es 100% online. El Encuentro presencial es un extra opcional con solo 10 cupos.
¿Es una dieta o un plan nutricional?
No. Es un reto de recetas y hábitos para comer más rico y más consciente. No reemplaza la indicación de un profesional de la salud.
¿Hay devoluciones o cambios?
No. El reto es online, así que siempre puedes participar: los videos y los vivos quedan grabados. El Encuentro presencial tampoco tiene devolución ni cambio, porque son solo 10 cupos y cada lugar se reserva para quien lo compra.